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肝脏不好, 4个动作养肝

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发表于 2019-4-25 07:42:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

肝脏不好4个动作养肝,每天坚持养出好肝脏

肝脏不好容易生病,很多人似乎没有什么大病,但是看着病恹恹的,经常感冒,可能就是肝脏不太健康,肝不好的人生活中有这几种表现。

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1 脸色不好

一个人有没有生病,看看脸就知道。生病的人皮肤不像正常人那样白里透红,肝脏是人体的解毒器官,肝脏不好毒素就会在体内堆积,人们的会脸色发黄,皮肤暗淡。

2 容易长痘痘

肝脏是人体的消化腺,肝脏不好,人体的新陈代谢受阻,血液变得不干净,脸上就会长很多小痘痘。

3 消化不好

如果肝脏出现轻微的炎症,还会影响人们的胃口和消化,有些人会出现明显的食欲不振和乏力,恶心、呕吐。

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疾病重在预防,不能等病来了才知道健康的重要性,生活中一定要养成养肝护肝的意识,治病不如提前预防,避免疾病的发生。

肝脏不好多按摩这里

1 太冲穴

位于脚背距第一、第二脚趾趾缝两指宽的地方,经常按摩太冲穴可以保养肝脏,清肝火,缓解脂肪肝。

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2 肝经

肝经位于大腿外侧,和裤缝中线重合,每天轻轻敲打肝经,可以保肝养肝,是最简单的养肝方法。

3 足三里

膝盖外侧窝眼下方四指宽处,足三里不仅保养肝脏,还能调节脾胃,消化不好经常腹胀、恶心的人适合按摩这一穴位。

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按摩是辅助的养肝手段,最终的还是大家要养成一个好的生活习惯。健康和人们的饮食、作息密切相关,吃不好,睡不好,身体自然会出问题。要想有个好肝脏,必须要有好的饮食习惯,保证睡眠。好好吃饭,早睡早起是最好的养生方法。


本文来自大风号

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